5 Menit Latihan Pagi untuk Memulai Hari dengan Energi5 Menit Latihan Pagi untuk Memulai Hari dengan Energi
Melakukan latihan ringan di pagi hari membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih segar. Cukup dengan 5–10 menit peregangan, squat ringan, plank, atau lari di tempat, energi tubuh meningkat dan darah